Meditation – Geistestraining – Schulung des Bewusstseins

Wir alle wünschen uns innere Ruhe, weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag. Ausgeglichenheit, Geduld und Zufriedenheit kann man erlernen.

Nach fünfjähriger Tai-Chi-Praxis übe ich seit nun neun Jahren Methoden des Geistestrainings. Jetzt möchte ich Ihnen diese Methoden der Kontemplation und Meditation bei offenen Übungsstunden in meiner Praxis vorstellen, praktisch üben und darüber diskutieren.

  • Die Übungen eignen sich gleichermaßen für Anfänger und für Fortgeschrittene.
  • Sie können auf einem Stuhl und auf dem Boden sitzen.
  • Jede Übungsstunde ist in sich abgeschlossen.

Wir kümmern uns um die Beruhigung des Geistes und üben gemeinsam Meditationen zur Entwicklung positiver Bewusstseinszustände wie Freude, Güte, Mitgefühl, Mut, Offenheit, Klarheit, Dankbarkeit, Herzlichkeit usw.

Meiner Erfahrung nach erreicht man eine Verbesserung der Lebenssituation vor allem durch eine Verbesserung der inneren Einstellung und der eigenen Sichtweise. Auch können wir Missstände im Äußeren erst mit der richtigen Motivation effektiv bearbeiten und nachhaltig beeinflussen.

Ganz nebenbei fördert eine Entspannung im Geist auch die körperliche Gesundheit.

Die Übungsstunden finden immer donnerstags von 10:30 bis 11:30 Uhr und montags von 17:30 bis 18:30 Uhr in meiner Praxis statt.

Am Donnerstag, den 24. Mai 2018 findet die Übungsstunde nicht statt!

Die Teilnahme auch an einzelnen Übungsstunden ist unverbindlich und kostet 10 Euro. Sie können auch eine Fünferkarte à 30 Euro oder eine Zehnerkarte à 50 Euro erwerben. Eine Ermäßigung ist bei Bedarf möglich.

Melden Sie sich zur Meditationsstunde bitte via Mail: info@schrammek.net oder mobil: 0179-1339321 (auch WhatsApp) an. Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne auch auf diesen Wegen zur Verfügung.

Ich freue mich auf bereichernde Übungen mit Ihnen!